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Luciana Personal Trainer

quinta-feira, 22 de abril de 2010

Ginástica passiva não funciona!!

http://http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/news_detalhe.asp?Editoria=5 &Id=903
Postado por Luciana Personal Trainer às 07:23

Um comentário:

Anônimo disse...

Oi Lú... estou aqui também!
Beijos

22 de abril de 2010 às 15:46

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A importância da atividade física

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Quem sou eu

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Luciana Personal Trainer
Penha, SC, Brazil
Formada em Educação Física pela Faculdade de Ciências da Saúde de Porto Alegre e pós-graduada em Atividade Física para Populações Especiais ( obesos, cardiopatas, diabéticos, 3ªidade, emagrecimento/treinamento de força). Atua em casas, condomínios, ar livre, individual ou em grupo.
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Treinamento Personalizado

Nas últimas décadas o exercício surgiu como um elemento-chave na prevenção e no tratamento de condições crônicas, aumentando a qualidade de vida, melhorando a capacidade funcional de trabalho e de lazer, além claro da sempre procura pelo corpo perfeito.
O exercício físico é uma das estratégias usadas com mais freqüência para prevenir complicações, compensar a perda de capacidade anatômica ou fisiológica e otimizar a função, pois quase 70% das condições incapacitantes limitam a mobilidade, interferindo na função dos músculos esqueléticos, das articulações, dos ossos, do coração e dos pulmões.
O uso adequado do exercício na reabilitação de pacientes com uma ampla variedade de doenças incapacitantes requer a compreensão das adaptações fisiológicas básicas ao exercício e das correlações biomecânicas importantes do movimento. Somente a partir da compreensão da natureza das adaptações ao treinamento de vários tipos de exercício
(força, resistência e flexibilidade) o profissional da saúde pode combinar adequadamente um programa de treinamento com a disfunção, a incapacidade ou a deficiência que requer a reabilitação, além levar em conta os fatores comportamentais para garantir uma experiência de exercício segura, eficaz e agradável para o participante.

Para contato:
ludahmer@yahoo.com.br
msn:lucianadahmer@hotmail.com


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