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Quem sou eu
- Luciana Personal Trainer
- Penha, SC, Brazil
- Formada em Educação Física pela Faculdade de Ciências da Saúde de Porto Alegre e pós-graduada em Atividade Física para Populações Especiais ( obesos, cardiopatas, diabéticos, 3ªidade, emagrecimento/treinamento de força). Atua em casas, condomínios, ar livre, individual ou em grupo.
Treinamento Personalizado
Nas últimas décadas o exercício surgiu como um elemento-chave na prevenção e no tratamento de condições crônicas, aumentando a qualidade de vida, melhorando a capacidade funcional de trabalho e de lazer, além claro da sempre procura pelo corpo perfeito.
O exercício físico é uma das estratégias usadas com mais freqüência para prevenir complicações, compensar a perda de capacidade anatômica ou fisiológica e otimizar a função, pois quase 70% das condições incapacitantes limitam a mobilidade, interferindo na função dos músculos esqueléticos, das articulações, dos ossos, do coração e dos pulmões.
O uso adequado do exercício na reabilitação de pacientes com uma ampla variedade de doenças incapacitantes requer a compreensão das adaptações fisiológicas básicas ao exercício e das correlações biomecânicas importantes do movimento. Somente a partir da compreensão da natureza das adaptações ao treinamento de vários tipos de exercício
(força, resistência e flexibilidade) o profissional da saúde pode combinar adequadamente um programa de treinamento com a disfunção, a incapacidade ou a deficiência que requer a reabilitação, além levar em conta os fatores comportamentais para garantir uma experiência de exercício segura, eficaz e agradável para o participante.
Para contato:
ludahmer@yahoo.com.br
msn:lucianadahmer@hotmail.com
O exercício físico é uma das estratégias usadas com mais freqüência para prevenir complicações, compensar a perda de capacidade anatômica ou fisiológica e otimizar a função, pois quase 70% das condições incapacitantes limitam a mobilidade, interferindo na função dos músculos esqueléticos, das articulações, dos ossos, do coração e dos pulmões.
O uso adequado do exercício na reabilitação de pacientes com uma ampla variedade de doenças incapacitantes requer a compreensão das adaptações fisiológicas básicas ao exercício e das correlações biomecânicas importantes do movimento. Somente a partir da compreensão da natureza das adaptações ao treinamento de vários tipos de exercício
(força, resistência e flexibilidade) o profissional da saúde pode combinar adequadamente um programa de treinamento com a disfunção, a incapacidade ou a deficiência que requer a reabilitação, além levar em conta os fatores comportamentais para garantir uma experiência de exercício segura, eficaz e agradável para o participante.
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Um comentário:
Oi Lú... estou aqui também!
Beijos
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